Nie chcę tego dziecka… czyli depresja poporodowa

Poród dostarcza wielu niezapomnianych wrażeń każdej kobiecie, jednakże wiąże się z niewyobrażalnym wysiłkiem. Nie ma znaczenia czy rodzi się po raz pierwszy, czy też jest to kolejny poród.

Kiedy na świat przychodzi dziecko
Pojawienie się dziecka dla każdego rodzica oznacza rewolucję całego dotychczasowego życia. Niemal 3/4 matek doświadcza krótkotrwałego przygnębienia po urodzeniu dziecka, określanego mianem „baby blues”.

Kobieta przeżywa liczne rozterki bojąc się, że nie poradzi sobie z licznymi dodatkowymi obowiązkami związanymi z opieką nad dzieckiem. Przejściowe obniżenie nastroju jest oczywiście stanem jak najbardziej fizjologicznym, naturalnym.

Wpływ na takie samopoczucie mogą mieć zarówno dolegliwości związane z samym porodem, jak i szereg różnych przeżyć emocjonalnych z nim nie związanych. Złe samopoczucie zwykle mija samoistnie po kilku dniach. Jednakże, jeśli objawy, takie jak apatia, rozdrażnienie, bezsenność i brak zainteresowania dzieckiem utrzymują się, można przypuszczać, iż mamy do czynienia z depresją poporodową.

Podłoże depresji poporodowej:

1. Czynniki psychiczno – społeczne – czyli nastrój kobiety od momentu dowiedzenia się o ciąży, aż do porodu. Brak wsparcia ze strony partnera, może powodować zaburzenia.

2. Czynniki biologiczne– niestety teoria nie potwierdzona naukowo. Dotyczy podwyższenia poziomu progesteronu we krwi oraz estrogenu (ma powiązanie ze zmianami nastroju).

3. Czynniki położnicze i ginekologiczne – czyli sam przebieg porodu.

4. Czynniki demograficzne – ciąża nieplanowana lub samotne matki.

Stopnie zaburzeń psychicznych w okresie połogu:

Apatia poporodowa – dotyczy 50% kobiet i trwa 4-5 dni po porodzie. Istotne znaczenie w tym okresie ma zarówno obserwacja zachowania, jak również wsparcie psychiczne lekarza i położnej. Zazwyczaj stan ten mija samoistnie.

Depresja poporodowa –charakteryzuje się obniżonym nastrojem, niechęcią do dziecka, zaburzeniami łaknienia, brakiem poczucia własnej wartości. Stan ten może trwać nawet do 6 miesięcy. Wsparcie ze strony bliskich jest tutaj niezbędne, zaś jeśli takiego nie ma lub nie jest wystarczające konieczna jest wizyta u psychologa lub psychiatry.

Diagnostyka tego stanu polega na przeprowadzeniu testu przesiewowego EPDS (Edinburgn Postnatal Depression Scale), inwentarza depresji Becka oraz skali Hamiltona.

Psychoza połogowa – poprzedzony jest depresją poporodową. Stan ten wymaga bezzwłocznej pomocy psychiatry, który określi stopień psychozy i dokona wyboru odpowiedniej metody leczenia.

Jak radzić sobie z depresją poporodową?
Przede wszystkim kobieta musi zdać sobie sprawę z tego, że urodzenie dziecka jest jedną z najnaturalniejszych rzeczy i z tego, iż każda posiada instynkt macierzyński.

Aby poprawić swój nastrój kobieta powinna odpoczywać. Wykorzystaj czas na relaks, gdy Twoje maleństwo śpi. Dobra książka, czy lekkie ćwiczenia gimnastyczne z pewnością poprawią Twoje samopoczucie. Drzemka w ciągu dnia również jest wskazana. Dzięki niej szybko zregenerujesz swoje siły. Owszem musisz zadbać o swoje maleństwo, ale nie zapominaj też o sobie samej. Pamiętaj, że oprócz bycia matką, jesteś też kobietą, w której Twój partner się zakochał.

Nie zapomnij też o zdrowym odżywianiu. Warto też zwiększyć przyjmowanie kwasu foliowego, który reguluje wytwarzanie serotoniny tzw. hormonu szczęścia oraz zwiększa działanie leków antydepresyjnych. Dzięki odpowiedniemu poziomowi serotoniny w organizmie można uniknąć apatii czy różnego rodzaju stanów obniżonego nastroju. Pozytywne efekty w zwalczaniu stanów depresyjnych niesie też terapia dziurawcem. Jednak w porównaniu z lekami przeciwdepresyjnymi lecznicze działanie dziurawca jest niestety znacznie słabsze.

Jeżeli objawy znacznie się nasilają konieczna staje się wizyta u lekarza. Kobieta powinna zarówno zasięgnąć porady zarówno psychologa, pediatry, jak i ginekologa. Leczenie farmakologiczne zazwyczaj stosuje się w ciężkich przypadkach depresji. Przede wszystkim dotyczy to stanów, gdy dochodzą do tego wszystkiego zaburzenia psychiczne i pojawiają się np. omamy. Wówczas konieczna jest pomoc psychiatry.

Istnieje wiele sposobów pozbycia się objawów depresji poporodowej. Umiejętne ich wykorzystanie pomoże Ci nie dopuścić do tego stanu. I pamiętaj, że nosisz w sobie nowe życie. Czy może być coś wspanialszego?