Nieprzyjemna zgaga – jak z nią walczyć?
2011-02-23 14:05:33 Patrycja Bukowska - Redaktor am24.pl
Jeśli dokucza Ci dość często charakterystyczny, piekący ból za mostkiem - zgaga, zapewne treść pokarmowa cofa się z żołądka.
By się jej pozbyć rzuć palenie, jedz częściej, ale mniej, unikaj ostrych przypraw, słodzonych napojów gazowanych, kawy, alkoholu oraz tłustych, smażonych potraw.
Dolegliwości złagodzi herbatka miętowa, z prawoślazu i rumianku. Codziennie staraj się wypić dwie szklanki.
Śpij z głową lekko uniesioną w stosunku do nóg.
Przed zaśnięciem pij napar z nasion lnu – zobojętni on kwasy żołądkowe, co powinno zapobiec zgadze. Instrukcja, jak napar przygotować, będzie na opakowaniu.
Podobnie działają zdecydowanie smaczniejsze migdałowe płatki.
Suszone morele i banany traktuj jako pomocną przegryzkę.
Wprowadź do diety kisiele i galaretki – działają osłonowo na podrażnioną śluzówkę przełyku.
