Ból głowy – jak z nim walczyć?

Jest oznaką choroby lub przemęczenia. Pojawia się znienacka i może popsuć nam cały dzień. Ból głowy.

Nie każdy potrafi sobie z nim radzić. Jednak owijanie głowy ręcznikiem i barykadowanie się we własnym pokoju, to nie najlepsza metoda na tego podstępnego rywala. Rywala, z którym trzeba walczyć.

Skuteczną bronią w tej walce okazać się może medycyna naturalna i klasyczna. Jeśli jesteśmy zdeterminowani, aby skutecznie rozprawić się z dręczącym bólem głowy - grzechem byłoby nie skorzystać.

Oto kilka metod, spróbujcie i wybierzcie najlepszą dla was.

Akupresura
Jak się okazuje, jeśli w odpowiedni sposób uciskamy punkty na naszym ciele, pobudzamy wydzielanie naturalnych substancji przeciwbólowych, tzw. endorfin. Jest to metoda, którą można stosować przy każdym bólu głowy. Punkty akupresurowe trzeba uciskać rytmicznie ok. 20 razy przez dwie minuty.

1. Najpierw palcem wskazującym uciskaj punkt położony między brwiami (w miejscu, gdzie nos łączy się z czołem).
2. Następnie kciukiem i palcem wskazującym wymasuj punkty między kciukiem i palcem wskazującym (naprzemiennie w obu dłoniach).
3. Potem przejdź do wgłębienia znajdującego się na środku karku pod włosami, uciskaj je palcem wskazującym.
4. Na zakończenie wymasuj w obu stopach punkty znajdujące się między paluchem i drugim palcem.

Preparaty z apteki
Niestety często nie dysponujemy wystarczającą ilością wolnego czasu, aby skorzystać z dobrodziejstw medycyny naturalnej. Właśnie wtedy musimy posiłkować się gotowymi preparatami z apteki. Najlepiej jeśli zażyjemy je od razu, gdy pojawi się pierwszy atak. Wszystkie środki zawierające kwas acetylosalicylowy, ibuprofen lub paracetamol pomogą Ci rozprawić się z bólem głowy.

Masaże
Również masaż działa kojąco na ból głowy. Odpowiednie ugniatanie czy uciskanie napiętych mięśni twarzy oraz karku podziała relaksująco na ciało. Twój prywatny masażysta powinien stanąć za Twoją głową i położyć swoje dłonie na czole tak, aby kciuki znajdowały się na jego środku, a pozostałe palce obejmowały boki twarzy. Następnie powinien powoli przesuwać kciuki w kierunku skroni. Taki ruch należy powtórzyć 20-30 razy, za każdym razem przesuwając kciuki nieco wyżej. Potem masażysta kładzie prawą dłoń na karku, w taki sposób aby kciuk znajdował się po jednej stronie, natomiast reszta palców po drugiej. Lewą dłonią trzyma czoło, prawą delikatnie ściska mięśnie karku (około 20-30 razy).