Piersi ładne i zdrowe

Przyciągają męskie spojrzenia, nie da się ukryć. Dlatego warto poświęcić im nieco uwagi, by jak najdłużej dobrze się prezentowały. I badać je dla własnego bezpieczeństwa.

W życiu kobiety jest wiele okresów, kiedy jej biust się zmienia, nie zawsze na korzyść. Kiedy jesteśmy w ciąży, małe piersi potrafią znacznie się powiększyć. Niestety, ten stan nie zawsze się utrzymuje po urodzeniu dziecka Często za to po ciąży biust traci krągłość. Piersi nie lubią też gwałtownego odchudzania. Kiedy jesteśmy na diecie, a mamy spore piersi, na początku zmniejsza się nam nie obwód w pasie czy w biodrach, ale właśnie w biuście. Jeśli do tego nie mamy już dwudziestu lat, piersi mogą od tego odchudzania zrobić się nieco obwisłe.

Biustonosz to podstawa
Na tej części garderoby nie warto oszczędzać, szczególnie jeśli natura obdarzyła nas sporym biustem. Musi być idealnie dopasowany. Za mały sprawia, że piersi wylewają się z miseczek, tworząc okropne poduszeczki na dekolcie. Przy dużym biuście warto nosić biustonosze na szerokich ramiączkach.

Gładka skóra
Do pielęgnacji biustu można oczywiście używać balsamów przeznaczonych do ciała (ale nie tych antycelullitowych, oczywiście). Ale jeśli chcemy bardziej zadbać o tę część ciała, mamy do wyboru całą gamę kosmetyków do biustu. Warto po nie sięgać zwłaszcza wówczas, kiedy się odchudzamy albo zauważamy, że biust wiotczeje.

Zimny prysznic
Aby piersi jak najdłużej zachowały jędrność, trzeba poświęcić im odrobinę uwagi. Nie ma takich ćwiczeń fizycznych, które sprawią, że nasze piersi będą większe, z tego powodu, że biust nie ma mięśni, to jedynie tkanka tłuszczowa, gruczoły mleczne i skóra. Ale jeśli mięśnie okalające biust będą mocne, zacznie się on prezentować lepiej. Dobrze na nie działa prywatnie, a także proste ćwiczenie, które można robić w domu. Rozstawiamy szeroko łokcie i dłonie mocno przyciskamy do siebie. Od razu czujemy pracę mięśni. Dobrze jest też nabrać zwyczaju, by każdy prysznic kończyć skierowaniem strumienia chłodnej wody na biust i dekolt.

Samobadanie ratuje życie
Nie ma w tym przesady. Kobiety, które sprawdzają, czy nie pojawił się jakiś guzek, mają nieporównanie większe szansę, by w porę wykryć niebezpieczną zmianę. Nie każda zmiana oznacza raka, większość z nich jest niegroźnych, ale to lekarz musi zdecydować, co dalej. Badania piersi powinien też dokonywać lekarz ginekolog przy okazji każdej wizyty. Ale to nie wystarczy. Każda kobieta powyżej 35. roku życia powinna co roku pójść na badanie USG piersi. Powyżej 45. roku życia należy z taką samą częstotliwością wykonywać mammografię.