Poradzić sobie z kołatającym sercem

Każdy stres, zła wiadomość czy ekscytacja nie ujdzie uwagi naszemu najczulszemu narządowi, jakim jest serce. Jednak gdy bije ono szybciej bez przyczyny, może to być pierwsza oznaka choroby.

Przyjmuje się, że nieprawidłowy rytm serca to ponad 100 uderzeń na minutę podczas spoczynku. Przy występowaniu częstoskurczu puls w mgnieniu oka może stać się bardzo przyspieszony bez konkretnego powodu. Mogą mu także towarzyszyć nudności, nadmierna potliwość czy zawroty głowy.

Jak można sobie radzić z kołataniem serca?
1. Należy nabrać jak najwięcej powietrza, wstrzymać oddech przez kilka sekund, a potem prędko wypuścić powietrze z płuc.
2. Możesz napić się szklanki wody, gdy poczujesz kołatanie serca.
3. Jeśli zauważysz, że kołatanie serca występuje u Ciebie po wypiciu kawy, herbaty czy coli, powinieneś ograniczyć te napoje do minimum.

Przyspieszony albo nieregularny puls może być spowodowany przez stres czy nadużywanie napojów z kofeiną. Kołatanie serca może być także wywołane przez choroby, takie jak anemia, nadczynność tarczycy, cukrzyca i inne.