Ryba zapobiega rakowi prostaty

Według naukowców ryby przyczyniają się w znacznym stopniu do zmniejszenia ryzyka zachorowania na raka prostaty. Twierdzą również, że każdy mężczyzna przynajmniej raz w tygodniu powinien zjadać rybę.

Odpowiedzialny za dobroczynne działanie ryb jest zawarty w nich kwas tłuszczowy z grupy omega-3. Ma on korzystny wpływ na stan zdrowia układu krążenia i serca, dzięki nim wspomagamy funkcjonowanie układu nerwowego, zwłaszcza mózgu i narządu wzroku, ponadto wzmacniają układ immunologiczny, łagodzą objawy reumatoidalnego zapalenia stawów, astmy, tocznia rumieniowatego, chronią przed niektórymi chorobami nerek a nawet zmniejszają ryzyko zachorowania na raka.

Kalifornijscy naukowcy przeprowadzili niedawno eksperyment, w wyniku którego okazało się, że mężczyźni, którzy jedzą tłuste ryby przynajmniej raz w tygodniu zmniejszają ryzyko zachorowania na raka prostaty prawie o 40 proc. Największą zawartość wspomnianego kwasu posiadają: łosoś, sardela, sardynka, śledź.