Czy produkty light odchudzają?

Jak twierdzą specjaliści, same produkty light nas nie odchudzą. Żeby schudnąć organizm potrzebuje zrównoważonej i indywidualnej diety.

Rzeczywiście żywność typu light przynajmniej teoretycznie powinna mieć mniej kalorii. Producenci tych produktów zmniejszają ilość lub eliminują cukier i tłuszcz, a zamiast tego używają substancji słodzących. W rzeczywistości jednak, często bywa tak, że producent zastępując cukier słodzikiem, ale by jedzenie nie traciło smaku, dokłada więcej tłuszczu. Dlatego zawsze warto czytać dokładnie informację ze składem produktu.

Ważne jest również, by pamiętać, że żywności light nie powinny spożywać dzieci. Powinny one poznać wszystkie smaki w sposób naturalny. Poza tym narażamy w ten sposób nasze pociechy na problemy zdrowotne takie jak np. alergie czy biegunki. Jedząc codziennie pokarmy light narażamy się również na niedobór witamin, m.in. A, E i D.