Czy guma do żucia jest zdrowa?

Reklamy gum do żucia jak wszystkie reklamy przekonują nas, tylko o pozytywnych aspektach żucia gumy. Ale czy faktycznie jest to takie zdrowe, jak próbują nas przekonać producenci?

Oczywiście guma do żucia nie zastępuje szczotkowania, ale pomaga dbać o zęby. Żując bez cukrową gumę po posiłku, kiedy nie mamy możliwości umycia zębów, pobudzamy wydzielanie śliny. Neutralizuje ona kwasy powstałe w jamie ustnej i wypłukuje resztki pokarmowe. Dodatkowo substancje słodzące takie jak sorbitol i ksylitom wykazują niewielkie działanie przeciwbakteryjne.

Aby sobie nie zaszkodzić warto jednak zachować umiar, 10-15 min wystarczy by przywrócić neutralne pH w ustach. Zbyt częste i długie żucie gumy może powodować poważne dolegliwości. Prowadzi do nienaturalnego obciążenia stawu skroniowo - żuchwowego, przerostu mięśni żwaczy, a u osób przyzwyczajonych do żucia gumy z jednej strony szczęki – do asymetrii twarzy. Może spowodować też bruksizmu czyli patologiczne zgrzytanie zębami w nocy.

Guma do żucia pomaga więc utrzymać prawidłową higienę w jamie ustnej, ale tylko stosowana w umiarze. Nadużywanie jej może zaś uzależniać i powodować groźne powikłania.